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   kelim
   생활습관과 뇌졸중 예방

1. 흡연을 하지 않습니다.
   환자 스스로가 할수 있는 뇌졸중 예방 치료중 금연이 가장 중여합니다.
   담배는 뇌경색의 중요한 원인이 될 뿐 아니라 심장병, 폐암, 식도암의 원인이 되기도
   합니다.

2. 과음을 하지 않습니다.
   적당한 음주는 뇌졸중을 예방한다고하나 우리나라의 음주문화는 과음이 많습니다.
   건강한 사람도 과음은 피하십시오.

3. 적당한 체중 유지와 규칙적인 운동습관을 기르십시오.

4. 갑작스럽게 추위에 노출되거나 심한 스트레스, 과로와 탈수 상태를 피합시다.

5. 생선이나 채소, 과일을 많이 섭취하고 짜지 않은 식사로 성인병을 예방합시다.



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